|
Forum Itbox locul unde te simti bine
Salut! Ce faci ? Hai si tu cu noi :) ! Ce?! Vrei sa pleci ?! :) Stai asa oleaca! Ne-am deschis Cafenea! Te asteptam si pe tine in Cafenea la itbox. Locul Unde Te Simti Bine!
|
View previous topic :: View next topic |
Credeti ca aveti o alimentatie sanatoasa ? |
da |
|
20% |
[ 4 ] |
nu |
|
55% |
[ 11 ] |
nu stiu |
|
25% |
[ 5 ] |
|
Total Votes : 20 |
|
Author |
Message |
Catalin Manelist Inrait
Joined: 12 May 2003 Posts: 912 Location: UVT-Timisoara/Tg-Jiu
|
Posted: Sun May 23, 2004 1:02 am Post subject: Alimentatia |
|
|
considerati ca avetzi o alimentatie sanatoasa ? _________________ Bine a zis , cine a zis , cand a zis si ce a zis ! |
|
Back to top |
|
|
Reclama
|
Posted: Post subject: Acorda-ne putina atentie |
|
|
|
|
Back to top |
|
|
Catalin Manelist Inrait
Joined: 12 May 2003 Posts: 912 Location: UVT-Timisoara/Tg-Jiu
|
Posted: Sun May 23, 2004 1:03 am Post subject: |
|
|
eu zic ca nu am .. mai ales la ce tampenii mananc .. _________________ Bine a zis , cine a zis , cand a zis si ce a zis ! |
|
Back to top |
|
|
Shewanna Sexy Biatch
Joined: 23 Nov 2003 Posts: 2100 Location: All around baby, all around
|
Posted: Sun May 23, 2004 9:19 am Post subject: |
|
|
Cred ca nu ma insel spunand ca nu sunt singura care vrea sa-si schimbe cu desavarsire stilul de alimentatie!
Treaba este ca stiu, in mare, ceea ce ar fi de facut, insa nu pot sa aplic oricat m-as stradui. de exemplu, se stie ca este foarte sanatos sa mananci multe fructe si legume. ei, bine, imi plac, nu zic nu, dar nu tzin de foame ! si ce sa fac in cazul asta ? sa rontai toata ziua la mere, morcovi, etc ?
Asa ca voi incepe prin a aduce cateva sugestii culinare sanatoase dintr-o carte de specialitate:
1. pregateste-te pentru succes! pentru a reusi sa ajungi unde iti doresti pregateste-te prima data psihic. planuieste-ti in avans ceea ce vei manca si programul de exercitii scrie-le singura apoi implineste-le!
2. proteinele sunt vitale. asigura-te ca mananci proteine sub forme diferite la orice masa, incluzand micul dejun!
3. elimina painea rafinata si produsele din panificatie 'rafinate'! taie din cantitatea de paine si paste pe care le consumi! asigura-te daca manaci pasta si paine sa fie la pranz sau inainte de cina si fi atenta ca sa fie din grane intregi!
4. redu cantitatea zilnica de grasime! bea lapte fara grasime, mananca branza si iaurturi slabe ! fii atenta ca de multe ori iaurturile cu continut de grasime redus sunt bogate in zahar!
5. nu fa exces de fructe! doar cele cu continut scazut de zahar si cu tipuri bune de fibre. merele, perele, prunele, coacazele, murele, afinele si (berries) sunt ideale! stai departe de sucurile de fructe ele contin un adaus de zahar! (de aia am intrebat pe undeva de grefe si portocale )
6. nucile, alunele sunt bune in moderatie! un sfert de cana de fistic, amandine, nuci, alune, sau nuci braziliene sunt nu numai delicioase dar si o buna sursa de proteine!
7. redu portiile! mintea este un instrument puternic, foloseste-o pentru a reduce cantitatea de mancare! daca esti acasa foloseste farfuriile mici, daca mergi in oras imparte cu prietenii sau partenerul portia ta de mancare. cand comanzi mancare, opteaza pentru portii mici in locul celor mari (jumbo size)!
Si nu in ultimul rand, dac mananci canitati putine si de mai multe ori pe zi, este de preferabil decat sa mananci cantitati industriale pe motiv *sa tina de foame* _________________ Rap me tender coz im sensitive. |
|
Back to top |
|
|
micul_taoist membru
Joined: 28 Dec 2003 Posts: 85
|
Posted: Sun May 23, 2004 9:52 am Post subject: |
|
|
somebody beat me to it !!
imi place subiectul, si cred sincer ca va avea succes. felicitari Shew, esti destul de aproape de adevar !
incep cu ultima ta recomandare: sa reduci portiile.. doamne, cat de usor suna asta... experienta nutritionistilor arata ca, una dintre cele mai importante sarcini a unui bun nutritionist este sa arate DE CE. pentru a putea digera, stomacul trebuie sa isi miste continutul, cu ajutorul musculaturii stomacale. daca stomacul e FULL, miscarea este incetinita, sau dispare. apare indigestia si procesele de fermentare.
procesele de fermentare elibereaza un alcool foarte toxic pentru corpul uman _________________ www.tao.ro |
|
Back to top |
|
|
Catalin Manelist Inrait
Joined: 12 May 2003 Posts: 912 Location: UVT-Timisoara/Tg-Jiu
|
Posted: Sun May 23, 2004 11:13 am Post subject: |
|
|
ok ... datzi si voi un vot _________________ Bine a zis , cine a zis , cand a zis si ce a zis ! |
|
Back to top |
|
|
marius Marius
Joined: 29 Oct 2003 Posts: 4654 Location: :-)
|
Posted: Sun May 23, 2004 12:59 pm Post subject: |
|
|
De redus nu reduc nimic....., problema ar fi "amestecul abuziv" de alimente care uneori imi provoaca disconfort!
Oricum am votat cu un "NU"! |
|
Back to top |
|
|
micul_taoist membru
Joined: 28 Dec 2003 Posts: 85
|
|
Back to top |
|
|
Catalin Manelist Inrait
Joined: 12 May 2003 Posts: 912 Location: UVT-Timisoara/Tg-Jiu
|
Posted: Mon May 24, 2004 11:43 am Post subject: |
|
|
asta e deja reclama !!! _________________ Bine a zis , cine a zis , cand a zis si ce a zis ! |
|
Back to top |
|
|
Guest
|
Posted: Mon May 24, 2004 3:15 pm Post subject: |
|
|
incearca sa transmiti mai mult decat mesaje aproape monosilabice. ai propus o tema. ce faci pentru ea ? |
|
Back to top |
|
|
micul_taoist membru
Joined: 28 Dec 2003 Posts: 85
|
Posted: Mon May 24, 2004 3:27 pm Post subject: |
|
|
"4. redu cantitatea zilnica de grasime! bea lapte fara grasime, mananca branza si iaurturi slabe ! fii atenta ca de multe ori iaurturile cu continut de grasime redus sunt bogate in zahar!"
am newsuri: deseori lactatele diet si lowfat sunt mai nasoale decat cele de la mama lor. laptele pasteurizat nu e bun nici pentru vitei
(in sase saptamani mor). nu mai vorbesc de branza telemea, de vaci sau de oi, care cauzeaza constipatii. o sa ma intrebi, si ce daca... ei bine, constipatia afecteaza calitatea sangelui. din cauza ca nu sunt eliminate la timp, toxinele se recircula in sistem. apar stari de oboseala inexplicabile, ameteli, nevoia de substante tonice (cafea, ness, bauturi energizante etc - care nu fac decat sa cronicizeze atacul chimic asupra organismului).
rezultatul pe termen lung... ce crezi ca se va intampla
cat despre zahar, ajungem, tiptil si la ei.
ps: am sa incerc sa multiplic aceste mesaje.. e bine sa stim cu totii.. _________________ www.tao.ro |
|
Back to top |
|
|
Shewanna Sexy Biatch
Joined: 23 Nov 2003 Posts: 2100 Location: All around baby, all around
|
Posted: Mon May 24, 2004 8:52 pm Post subject: |
|
|
Pai si noi, astia mai de la oras cam ce sa mancam, micule taoist? huh? Noi astia, care nu dispunem de vacile noastre personalizate si de oile noastre pentru branza? huh? Singura noastra sursa este cea gasita prin alimentare, adica cel pasteurizat. Eu aveam o parere buna despre pasteurizare, caci nu degeaba s-a descoperit ea, nu? Deci are meritul ei dezinfectant. Cat despre branzeturi..nu-s o consumatoare inraita.. apropo, ingrasa?
Carnea in final ingrasa sau nu? Sau numai grasimile ingrasa? caci nu am idee Eu incerc sa tzin un regim alimentar aici, in caz de va intrebati ce-am patit de am devenit asa obsedata de CALORII. Prefer sa tzin regim decat sa fac abdomene (si mai fug din cand in cand) am si eu burtica :p putina, dar care se face MARE _________________ Rap me tender coz im sensitive. |
|
Back to top |
|
|
micul_taoist membru
Joined: 28 Dec 2003 Posts: 85
|
Posted: Tue May 25, 2004 2:15 pm Post subject: |
|
|
shew,
n-am vaci de tara
n-am oi de tara:))
stii ce face pasteurizarea ? ucide tot ce poate fermenta in produsul respectiv.
si stii ce poate fermenta ? eh, nu mare lucru... enzimele, care sunt atat de necesare pentru a putea digera ceea ce mananci..
cauta prin cartea aia de biochimie, si uita-te la capitolul acizi grasi esentiali. ai sa vezi ca ei sunt intr-adevar esentiali. si ca, dragii nostri comercianti, ca sa nu li se strice produsul, sa tina pana la sfantul asteapta, au transformat alimentele noastra in reziduri anorganice (exagerez, insa doar de dragul contrastului...).
sfatul meu e sa fugi mancand nori de margarina, si de uleiurile vegetale hidrogenate (sunt bune la orice, da la mancare nu)
ce sa iti spun?? depinde doar de tine. incepi sa afli ca, de fapt, alimentatia este o arta, pe care, daca nu o respecti, te arzi. mai departe, tu decizi... _________________ www.tao.ro |
|
Back to top |
|
|
Shewanna Sexy Biatch
Joined: 23 Nov 2003 Posts: 2100 Location: All around baby, all around
|
Posted: Tue May 25, 2004 3:34 pm Post subject: |
|
|
Norocul meu ca nu-s o mare consumatoare de branzeturi si de lapte
Tot nu mi-ai spus daca ingrasa.. _________________ Rap me tender coz im sensitive. |
|
Back to top |
|
|
mare veste mare ! Guest
|
Posted: Wed May 26, 2004 8:50 am Post subject: |
|
|
http://groups.yahoo.com/group/Tao_Nutrition/
salut !
mi-am deschis un alt club de nutritie pe yahoo ! te asteapta acolo informatii fresh ! pentru toata lumea, inclusiv mihai !
ps: un pic de rabdare, ajungem si la ce ingrasa si ce nu...
micul taoist |
|
Back to top |
|
|
Catalin Manelist Inrait
Joined: 12 May 2003 Posts: 912 Location: UVT-Timisoara/Tg-Jiu
|
Posted: Wed May 26, 2004 3:13 pm Post subject: |
|
|
next time logheaza-te _________________ Bine a zis , cine a zis , cand a zis si ce a zis ! |
|
Back to top |
|
|
Reclama
|
Posted: Post subject: Acorda-ne putina atentie |
|
|
|
|
Back to top |
|
|
|
|
You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum
|
Portal
- Bandwidth Test ( test your internet bandwidth )
- Bancuri ( cele mai bune bancuri )
- Radio Live ( posturi de radio live din romania )
- Anunturi Gratuite ( anunturi gratuite pe categorii )
- Jocuri ( spuma jocurilor flash de pe internet )
- Horoscop ( horoscopul tau zilnic )
- Subtitrari ( subtitrari filme )
- Antivirus ( scan online )
- Ziare ( ziare romanesti in ordine alfabetica )
- Vremea ( vremea in Romania )
- Taxi in Romania ( companii de taxi )
- Revista Presei ( spuma stirilor )
- Locuri de munca
- Telefoane Mobile
- Cazare
- Jocuri Online
- Jocuri Noi
- Concerte
- Parteneri
- Program TV ( program tv in romania )
- Anunturi ( anunturi fara inregistrare )
Radio Live in Romania
- Radio
- Europa FM Live
- Radio 21 Live
- Kiss FM live
- Total Live
- Pro FM Live
- Guerrilla Live
- City FM Live
- Romantic FM Live
- National FM Live
Rock FM |
Radio ZU |
Magic FM |
National FM |
City FM |
Pro FM |
Radio Guerrilla |
KISS FM |
Radio 21 |
Europa FM |
Radio Manele
Jocuri Online
Jocuri Actiune |
Jocuri Amuzante |
Jocuri Arcade |
Jocuri Aventura |
Jocuri Barbie |
Jocuri Carti |
Jocuri Casino |
Jocuri Clasice |
Jocuri Copii |
Jocuri De Gatit |
Jocuri Impuscaturi |
Jocuri Indemanare |
Jocuri Logice |
Jocuri Puzzle |
Jocuri Racing |
Jocuri Shootere |
Jocuri Sport
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|